Apa - elementul vital al vieții - este nelipsita din repertoriul terapiei naturiste.
De la banala apa minerala si termala, de la izvoarele cu apa cristalina care se rostogolește pe trupul rece al coloșilor de piatra si pana la cele mai moderne complexe sanatoriale, apa curge, știută sau neștiută, pentru a îmbogăți evantaiul remediilor naturale.
O baie rece sau răcoritoare este un excelent mijloc de întărire a corpului.
Baia calda deschide porii si ajuta la îndepărtarea toxinelor din corp.
Baile calde si călduțe liniștesc nervii si fac sângele sa circule deopotriva prin toate părțile corpului.
Știați ? Ca doua treimi din greutatea corpului nostru este apa.
Toate reactiile chimice din organism se desfasoara in apa.
Functiile vitale sunt posibile doar in prezenta apei.
Apa mentine constanta temperatura corpului.
Zilnic, prin rinichii noștri, trec 10.000 de litri de apa.
Aceasta apa este eliminata continuu, de aceea ea trebuie înlocuita. Necesarul zilnic de apa este de 1,5 - 2 litri. Introdusa in organism, după ce sta 15-45 minute in stomac, apa trece in intestin, apoi in limfa (lichid care spală toate celulele) si sânge si de aici in interiorul organelor, pe care le hrănește si le spală, iar apoi urmează un traseu invers, spre organele de eliminare (rinichi, piele).
Semnalul ca organismul are nevoie de apa este dat de senzatia de sete.
Pentru a sti dacă bem suficienta apa, un test simplu, la îndemâna oricui, este sa verificam culoarea urinei. Este bine atunci când aceasta este incolora sau de culoare galben deschis.
Apa nu se bea in timpul mesei, pentru ca incetineste digestia, racind si diluand sucurile gastrice. Încetinirea digestiei are următoarele consecințe: alimentele stau mai mult timp in stomac, il suprasolicita si il predispun la îmbolnăviri. Alimentele trec prin intestin înainte de terminarea digestiei gastrice (diluarea sucului gastric duce la micșorarea capacității de dezinfectare a alimentelor, mărindu-se riscul de trecere in intestin a unor microbi si viruși care dau infecțiile intestinale; omul percepe aceasta prin senzația de balonare).
Este bine ca apa sa se bea cu cca. 30 de minute înainte de masa, deloc in timpul mesei si din belșug intre mese.
In uz extern, apa se foloseste pentru curatirea corpului nostru.
Este bine ca zilnic sa facem dus, sa ne spalam cat mai bine si saptamanal sa facem baie generala
